２０２３／１２／２０

　5時に起床しました。
　昨晩寝るのが遅くなりかなり眠いです。一方でそこまで憂鬱な気分でもありませんでした。
　朝食と支度を済ませて家を出ます。いつもの電車で50分寝ます。今日はかなり深く眠れてスッキリしました。少し寝不足ではあるので昨日よりは早めに帰るようにしたいです。
　買い物して出社、いつも通り打刻。
　初めの方はやる気があって割と集中できました。ポジティブで頑張ろうと思えました。
　しかし少し時間が経つと何がキッカケか分からないのですが将来の不安について考えだしてしまい集中出来なくなってしまいました。不安の内容は主に母です。60歳の感情を制御する能力は12歳と同じと聞きました。この先どんどんその能力は減退していきます。その中でもう3年以内には飼い犬が亡くなる可能性が高く、またそれから5年以内には母も老齢になりいよいよ自分が家政を仕切らなければならなくなります。それらに向き合える自信が自分にはなく、この先どんどん幸せなことは無くなるように思えて仕方なくなりました。
　もし母も亡くなって早くて40歳以降を、現状独りの身の上では生きていける気がしませんでした。だから新しい交友関係を築けるようにならなければと思いつつも、誰か仮想上仲良くなるべき他者から視線を向けられるのを想像するだけで恐怖を感じて、不可能であるように思えます。どうしたら良いのか。
　その後後輩から相談事があり少し話したのをきっかけに少し不安感は紛れました。喋るとあまり考えないようになります。とにかく人と話すことが本当は精神衛生を保つ一番いい手なのでしょうか。
　昼休憩に入って昼食。済ませて昼寝。多分眠りました。今日は早めに帰りたいのですが目標のところまでできるか。
　その後仕事の続き。部署内に回された質問事項に回答するか悩みしばらく時間を費やしてしまいました。答えた方がいいのか、建設的なことを言えないなら答えない方が良いのかしばらく悩み、結局放置しました。
　1時間近く残業したところで眠気で何も考えられなくなりもう退勤しました。昨日頑張ったのでよしとしましょう。あまり自分から色々考え込んでストレスを作らないようにしないと。
　帰宅して夕食。入浴を済ませて自室に。
　今日一日はあまり捗りませんでした。不安を感じることが最近多いです。
　明日も仕事、頑張らないと。

　ここまで見てくださってありがとうございました。
　また見てくださったら幸いです。