２０２２／０９／０５

　6時半に起床しました。
　割とやる気がありました。
　朝食と支度を済ませて在宅勤務。
　初めの方は割と捗りました。ネガティヴな気分はいつもの通り起こりはしましたが、とにかく行動するしかないと思うと余計な考えことを幾許か抑えることができました。しかし一方で考えないといけないかもしれない可能性が生じた時、ネガティヴな気持ちが一層溢れるような感じがしました。実際問題は自分は仕事ができないという考えを払拭できませんでした。やめてほしくないからやたら空虚な褒め言葉でオブラートに包んで結構詰めるようなことを上は言ってきます。
　昼食を済ませて昼寝。眠れてスッキリしました。一瞬夢を見ました。
　その後仕事の続き。
　午後はあまり集中できませんでした。つい取り止めもないことを考えてしまったり何も考えられない時間がしばらく続いたり。ネガティヴな考え事もまた生じてきたりして、調子が良くありませんでした。仕事がとにかく遅れているのに、相談するのが怖くて出来ません。以前仕事が遅れた原因について根深く考えさせられたのがやけにトラウマになってしまってます。道理に合わないのは分かっているのですが、まだ何かと理由をつけて言えずにいます。怖いです。
　ダラダラ仕事して3時間残業して退勤。疲れました。入浴を済ませて夕食。
　食べると束の間満たされましたが何やかんや億劫な気持ちでグダグダしてしまい眠るのが遅くなりました。
　今日1日は平均的には悪くありませんでしたが状況は打破されませんでした。明日から出勤。憂鬱ですが頑張ります。

　ここまで見てくださってありがとうございました。
　また見てくださったら幸いです。