２０２２／１１／２６

　8時過ぎに起床しました。
　少しまだ眠たかったです。
　朝食を済ませて身支度。皮膚科に向かいました。いつも人でいっぱいの皮膚科、今日も40人以上が待合室にいました。大体2、3時間待って診察。ニキビとか肌荒れの診察なのでいつも通りあっという間に診察は済んで、薬をもらって帰宅。
　昼食を済ませて少し昼寝しました。昼寝の後しばらくは頭が重くだるい感じがしました。
　その後ジムに。今日は割と元気があって頑張れました。午前に用事があってしゃんとした気持ちになっていたのか、ぼーっとしたりしかけず割とやれました。最近気になるのは、自分だけ水筒がでかいことです。他の人はなぜ少なめの水でやれるのでしょうか。自分は結構水も塩分も必要とします。
　サウナもとても気持ちよかったです。まだ耐えられる寒さで、外で涼んでいるとよく言う「整う」みたいな感じが来ました。
　帰りしなにコンビニでサラダチキンを食べました。ちょっと小腹が空いていたのでとても美味しかったです。コンビニの食品は少し値段が高いものもあるものの、食べやすさと種類が魅力的です。
　その後帰宅して夕食。
　自室でアニメみたりゲームしたりして一服してから入浴。背中がやはり痒いです。加圧シャツを着た後はどうにも痒くなってしまいます。掻かないようにしないととおもいつつついぽりぽりしてしまいます。
　借りた部屋に。今日1日は割と有意義に過ごせました。ジムも頑張れました。
　明日も休み。ゆっくりします。

　ここまで見てくださってありがとうございました。
　また見てくださったら幸いです。