第９３話　難攻不落の睡眠研究に立ち向かう　上田泰己

〇睡眠は「安定」が理想ではない
　われわれはなぜ、睡眠と覚醒を行ったり来たりするのでしょうか？
睡眠には、一定の状態を保つための仕組みがあると言われている。睡眠では”安定”が本当に理想の状態なのか。睡眠のまま安定してしまったら、そこには死が待っているだけではないか疑問である。睡眠の仕組みの考え方としてホメオスタシス（恒常性）だけに囚われるままでよいとは私は考えない。
〇脳波測定に始まる睡眠研究の歴史
　1924年ベルガーがヒトの「脳波」の測定に成功したのに、睡眠研究が始まる。ヒトの脳には電気的活動がある。起きている時、脳波は非常に早く１秒間に８～14回アルファ波、14～30のベータ―波、それより早い振動するガンマ波が電気的にでている。
その後、「レム睡眠」眠っているのに眼球が活発に動く状態「急速眼球運動」が見つかった。ノンレム睡眠は、「深睡眠」という。