- 表紙
第１章 トライアスロンとの出逢い
- 第1話 トライアスロンとの出逢い （1986年1月）
第2章 「チームターザン」のとき
- 第2話 チームターザン始動 そして挫折 （1986年10月）
- 第3話 骨折・手術 （1987年4月）
- 第4話 アイアンマンジャパン’87 IN びわ湖 （1987年7月19日）
- 第5話 「チームターザン」時代 １年目のその後
- 第6話 第1回小豆島オリーブトライアスロン国際大会 （1987年9月13日）
- 第7話 天草トライアストン大会 （1987年10月11日）
- 第8話 グアム島トライアスロン （1987年11月17日）
- 第9話 チームターザン 二年目の憂鬱
- 第10話 アイアンマンジャパン イン びわ湖 （1988年7月17日）
- 第11話 ＪＴＳ 長良川国際大会 （1988年8月21日）
- 第12話 ＪＴＳ天草大会 1988年9月25日
- 第13話 総括 「チームターザンの二年間」
第3章 自主トレーニング （1989年～1990年4月）
- 第14話 北海道マラソン （1989年8月27日）
- 第15話 第6回全日本トライアスロン宮古島大会 （1990年4月15日）
第4章 トライアスロンチーム SUB３とともに（1990年～2012年）
- 第16話 SUB3に加わる 1990年4月30日
- 第17話 アイアンマンジャパン IN びわ湖（1990年7月15日）
- 第18話 トライアスロンEKIDEN’90IN沼津（1990年8月26日）
- 第19話 IRONMAN HAWAWAII（1990年10月6日）
- 第20話 第7回全日本トライアスロン宮古島大会（1991年４月21日）
- 第21話 TARZAN カップ トライアスロン（1991年5月19日）
- 第22話 アイアンマンジャパン’91 IN びわ湖 （1991年7月14日）
- 第23話 第13回 HAWAII IRONMAN (1991年10月19日)
- 第24話 1991年 トライアスロン費用
- 第25話 第8回 全日本トライアスロン宮古島大会 （1992年4月26日）
- 第26話 アイアンマンジャパン'92 IN びわ湖 （1992年6月28日）
- 第27話 ジャパントライアスロンEKIDEN IN 沼津 （1992年8月23）
- 第28話 第9回全日本ジャパントライアスロン宮古島大会 (1993年4月11日）
- 第29話 アイアンマンジャパン’93 IN びわ湖 (1993年6月27日）
- 第30話 第5回トライアスロンEKIDEN IN 沼津（1993年8月22日）
- 第31話 全日本トライアスロン宮古島大会 （1994年4月24日）
- 第32話 トライアスロンEKIDEN’94 IN 沼津 （1994年8月21日）
- 第33話 フィジー国際トライアスロン （1994年9月14日）
- 第34話 第11回全国トライアスロン宮古島大会 （1995年4月23日）
- 第35話 ’95アイアンマンジャパン IN びわ湖（1995年6月25日）
- 第36話 ’95トライアスロンEKIDEN IN沼津（1995年8月20日）
- 第37話 第12回全日本トライアスロン宮古島大会 （1996年4月14日）
- 第38話 アイアンマンジャパン’96 IN びわ湖 （1996年6月30日）
- 第39話 第13回 全日本トライアスロン宮古島大会（1997年4月20日）
- 第40話 ’97 トライアスロン IN 徳之島 （1997年6月20日）
- 第41話 ’97佐渡国際トライアスロン大会 （1997年9月7日）
- 第42話 第14回全国トライアスロン宮古島大会（1998年4月19日）
- 第43話 ’98トライアスロン IN 徳之島 （1998年6月17日）
- 第44話 ’98佐渡国際トライアスロン大会 （1998年9月5日）
- 第45話 癌と出逢う （1998年11月13日）
- 第46話 癌と闘う（1999年2月）
- 第47話 プロローグ ’99佐渡国際トライアスロン大会（1999年8～9月）
- 第48話 ’99佐渡国際トライアスロン大会 （1999年9月5日）
第5章 マイライフ・マイトライアスロン
- 第49話 IRONMAN ASIA TRIATHLON （２０００年7月2日）
- 第50話 2000年 佐渡国際トライアスロン大会（2000年9月3日）
- 第51話 【番外編】 2001ホノルルマラソン （2001年12月9日）
- 第52話 第１８回全日本トライアスロン宮古島大会 （2002年4月21日）
- 第53話 2003佐渡国際トライアスロン大会 （2003年9月7日）
- 第54話 第20回 全国トライアスロン宮古島大会 （2004年4月25日）
- 第55話 【番外編】 2004年ホノルルマラソン （2004年12月12日）
第6章 FUN TRIATHLON
- 第56話 JAL ホノルルトライアスロン2005 （2005年4月17日）
- 第57話 2006年 ホノルルトライアスロン （2006年5月14日）
- 第58話 【番外編】2006ホノルルマラソン（2006年12月10日）
- 第59話 2007ホノルルトライアスロン （2007年5月20日）
- 第60話 2008ホノルルトライアスロン （2008年5月13日）
- 第61話 2008年佐渡国際トライアスロン大会 （2008年9月7日）
- 第62話 20０9ホノルルトライアスロン （２009年5月17日）
- 第63話 【番外編】 2009ホノルルマラソン（2009年12月13日）
- 第64話 2010年 ホノルルトライアスロン （2010年5月16日）
- 第65話 ２０１０佐渡国際トライアスロン大会 （2010年9月5日）
第7章 トライアスロンは永遠に
- 第66話 第38回２０１０ホノルルマラソン （2010年12月12日）
- 第67話 第2７回全日本トライアスロン宮古島大会（2011年4月24日）
- 第68話 番外編 2011年ホノルルマラソン（2011年12月11日）
- 第69話 第28回全日本トライアスロン宮古島大会 （2012年4月15日）
- 第70話 2012佐渡国際トライアスロン大会 （2012年9月２日）
- 第71話 「トライアスリートという名のナルシスト」を続けられなかった理由（わけ）
- 第72話 そして 再び・・・ 「 ナルシストは永遠に 」