美月流☆エネルギーを高めるレッスン～意識編～　

　いらっしゃいませ。そしてお帰りなさいませ。

　庄内多季物語工房へ、ようこそおいで下さいました。

　さて、今宵は、物語収穫人である私、佐藤美月と一緒に、エネルギーを高めるレッスンをしていきましょう。

　今回取り上げるテーマは、意識を置くポイントについてです。


　あなたは日頃から、どういったことに意識を置いて、過ごしているでしょうか？

　感情の浮き沈みに意識を置いて、過ごしているのでしょうか。

　それとも、ああでもない、こうでもないと、ぐるぐる巡る思考に意識を置いて、過ごしているのでしょうか。

　或いは、昨日起こった出来事や、一時間前に起こった出来事に意識を置いて、過ごしているのでしょうか。

　もしそうであるならば、今宵からは、ご自身のエネルギー状態に意識を置いて過ごす時間を、少しずつで構いませんので、日常の中に、持つようにしてみて下さい。

　そのためのコツとしては、ご自分の身体にフル装備されている機能を、一つ一つ愛撫するようにして、感じ取っていくことです。

　頭の天辺から始まり、髪の毛、額、眉毛、両目、鼻、両頬、唇、歯、舌、顎、両耳、首、両肩、胸、背中、両腕、肘（ひじ）、両手、爪、腹部、腰、性器、肛門、お尻、太股、両膝、脛（すね）、踝（くるぶし）、踵（かかと）、足の指先まで。

　勿論、もっと細かく分類して、感じ取っていっても良いですし、肺や心臓などの内蔵まで感じ取ることが出来れば、言うことはありません。

　そんなふうにして、自分自身を構成する機能に、絶えず意識を置くようにすると、それだけで、全身にエネルギーが循環するようになります。

　全身に隈（くま）なくエネルギーが行き渡るようになると、疲れにくい体質に変わっていくというメリットもあります。

　そして、身体の声が聞けるようになりますと、心の声も聞けるようになっていきます。

　エネルギーを高めるレッスンは、今後も継続していく予定ですが、だんだんディープな領域へと突入していきます。

　そうなった場合、自分自身のエネルギー状態を感じ取れるということが大前提になってきますので、今宵のレッスンは、しっかり押さえておいて頂きたいと思います。

　それでは、今宵も最後までお付き合い下さいまして、誠にありがとうございました。

　またのご来訪を、心よりお待ち致しております。


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