美月流☆エネルギーを高めるレッスン~姿勢編~
文字数 1,067文字
いらっしゃいませ。そしてお帰りなさいませ。
庄内多季物語工房へ、ようこそおいで下さいました。
さて、今宵は、物語収穫人である私、佐藤美月と一緒に、エネルギーを高めるレッスンをしていきましょう。
今回取り上げるテーマは、姿勢を正すことの大切さについてです。
ところで、私の趣味の一つに、人間観察が挙げられます。
けれども、私の場合、その人の仕草の癖であるとか、性格的なことであるとか、そういったことを観察しているわけではありません。
勿論、そういったことも、興味の対象にはなりますが、それよりも着目しているポイントは、その人のエネルギー状態に関してです。
そういった観点を通して、職場の廊下で擦れ違う社員の人達を眺めていると、一つ、非常に気になることが出てきます。
それは姿勢の悪さです。
特に、猫背気味の人を見掛けると、余計なお世話ながらも、背後から両肩をぐいっと引いて、背筋を真っ直ぐにしてあげたくなります。
何故そこまでこだわるのかと言いますと、姿勢の悪さが、そのままエネルギー状態の低下に繋がるからなのです。
猫背気味で、俯きがちに歩く人を見て、何てエネルギッシュな人なんだろうとは、誰も思いませんよね。
反対に、顔を上げて、胸を張り、颯爽と歩く人を見て、弱々しい印象を抱くこともない筈です。
それでは、ここで、ちょっとしたエクササイズをしてみましょう。
そのままの姿勢で構いませんので、少しの間、下を向いてみて下さい。
…‥どうですか? だんだんと、気持ちが落ち込んでくるのがお分かり頂けると思います。
では、今度は、天井を見上げてみて下さい。
…‥どうですか? だんだんと、気持ちが晴れやかになっていくのがお分かり頂けると思います。
このように、身体の使い方一つで、エネルギー状態は、良くも悪くもなるのです。
ですから、今後の日常生活の中で、何だか気分が暗く、落ち込んでいるなと感じたら、まずはあなたの姿勢を、意識してみて下さいね。
それだけで、簡単に気分転換が図れますし、良質なエネルギー状態で過ごせる時間が、ますます増えていくことでしょう。
それでは、今宵も最後までお付き合い下さいまして、誠にありがとうございました。
またのご来訪を、心よりお待ち致しております。
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