…　くびをひねる　こと　多いですよね？　…

　　　　　　　　＋


２－１　　あご

　あごの先に点があると仮定して、
　その点を十字（＋）の形に動かします。

　まず、上（天井）に向けて、３センチ。
　持ち上げて、ちょっと停まって、
　自然にすとんと戻す…
　を、３回、くりかえします。

　次に、下（床）に向けて、３センチ、
　押し下げるように、力を入れて。
　下げたら、ちょっと停まってから、
　自然に、もとの位置に戻る…
　を、３回、くりかえします。

　次に、
　右に向けて３センチを３回、
　左に向けて３センチを３回。

（全体で、中心点から【 ＋(プラス) 】の形を
　３往復する動きになります。）

（上下左右の順番は、てきとーで！）


　　　　　　　　＋


２－２　　みみ

　左右順番にやります。
　まず、右の耳たぶの真ん中に点を仮定して
　その点を、
　アタマ側に向けて３センチを３回、
　肩のほうに向けて３センチを３回、
　顔のほうに向けて３センチを３回、
　背のほうに向けて３センチを３回。

　次に、左の耳たぶの真ん中に点を仮定して
　その点を、
　アタマ側に向けて３センチを３回、
　肩のほうに向けて３センチを３回、
　顔のほうに向けて３センチを３回、
　背のほうに向けて３センチを３回。

（左右の順番は逆になってもＯＫ。）


　　　　　　　　＋