『 寝くたレッチ！ 』 … 寝たまま、らくらく、すとれっち ＆ 筋トレ… ☆
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どんな三日坊主でも、寝たきり老体でも！
らくらく続いて、体幹すっきり！
究極の！ なまけもの… 健 康 法 ！
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用意するのは、寝床だけ！（なければ ただの 床 ／ 地面 で～☆）
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（着稿： たぶん？ ２０２２年０５月…末日？ ころ？？）
（すでにうろ覚え）
（表紙？写真を、換えてみました… どうでしょうｗ ２０２２年０６月０８日）
（タイトルを変えてみました…ｗ どうでしょう？？ ２０２２年０６月０９日）
（ 旧： ☆ 寝床 ストレッチ ！ ☆ 改め。）
（脱稿：
目次
連載中 全31話
2022年07月24日 20:47 更新
- （ー１） （ 企画 の ご提案 ）2022年06月03日
- （ー０） タイミング2022年06月03日
- （＋０） 場所 と 準備 。2022年06月04日
-
○ 初 級 編 １ ○
- … 寝つきの悪い人は、寝る前に …2022年06月19日
- … 寝起きの悪い人は、起きる前に …2022年06月19日
- … 肩、凝（こ）ってますよね？ …2022年06月19日
- … おなかの調子は、どうですか？ …2022年06月19日
- … ヒザ、痛くないですか？ …2022年06月19日
- … なんだか毎日だるい、からだが動かない、 …2022年06月19日
-
＋ 初 級 編 ２ ＋
- … 【 ＋ 】（ぷらす） の 運動 です。 …2022年06月15日
- … くびをひねる こと 多いですよね？ …2022年06月15日
- … めまい、とか、しませんか？ …2022年06月19日
- … 肩はこるし、首は痛いし、 …2022年06月21日
- … 手首が痛いし、指先が冷えるし …2022年06月21日
- … 風邪をひきやすいとか、咳がとまらないとか …2022年06月22日
- … 食べすぎだったり、胃が痛かったり？ …2022年06月23日
- … 生理が重いとか、お通じが悪い、とか …2022年06月24日
- … 歩きにくい。 あちこち痛い。 …2022年06月26日
- … 膝から下が むくむ・冷える …2022年07月03日
- … 体力がない。元気がでない …2022年07月03日
-
◎ 中 級 編 １ ◎
- … 余裕があれば、続けてください。 …2022年06月13日
- … ひとやすみ、してから続けてください。 …2022年06月13日
- … ちょっと、気合が 必要かもです… ｗ2022年06月13日
- … ゆるっと 続けてみましょう …2022年06月13日
-
◎ 中 級 編 ２ ◎
- 第31話 【 Ｘ 】（かける！）の運動です。2022年07月24日
-
番外編… 『 まま レッチ！ 』
- 番外編… 『 まま ／ ながら レッチ！ 』2022年06月23日
- ♪ おなか ひきしめたい！ （らくに！） ♪2022年06月23日
- ♪ 食欲を、抑えたい！ （らくに☆） ♪2022年06月24日
- ♪ むしろ、太りたい…★ （ おいしく 食べたい！） ♪2022年06月26日
- 第29話 … におい が わからない … （五感が鈍い★）2022年07月16日
- 第30話 … 味 が わからない …（美味しくないッ★）2022年07月16日
登場人物
登場人物が未設定です
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小説情報
『 寝くたレッチ！ 』 … 寝たまま、らくらく、すとれっち ＆ 筋トレ… ☆
- 執筆状況
- 連載中
- エピソード
- 31話
- 種類
- 一般小説
- ジャンル
- 健康・医療
- タグ
- （ 企画 ）, 健康法, ストレッチ, 体幹, 深層筋, なまけもの体操, 超～！かんたん筋トレ, 寝たきり予防, 操体法, 活源運動
- 総文字数
- 17,817文字
- 公開日
- 2022年06月01日 05:31
- 最終更新日
- 2022年07月24日 20:47
- ファンレター数
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