第１８話　「緩める」

　ぼくがお世話になった整体師さんから教わった、「タオル」を使っての健康法。
　1枚のタオルを用意します。
　タオルの端を結び、端を結び…すると、「〇──〇 」という形になります。
　〇が、結ばれている所です。で、この 〇──〇 を、寝ている自分の背中あたりに入れます。
　と、この〇のところが、凝っている背中（お尻あたりでも構いません）にあたって、気持ちが良いんです。
　眠れない夜なんか、これをやると、何やら気持ち良くて、そのまま寝てしまうこともあります。（1日中、やっている人もいるらしい）

　どうも、やっぱり生きているだけで、けっこう身体さん、緊張なさるのか、「固く」なるようです。この硬化、固さが、肩こりや腰痛になる、原因だか遠因だかになるようです。
　心と身体が繋がっていることにも繋がるでしょうが、その硬化を「緩める」こと、これがどうも、だいじであるようです。
　さしあたって、タオル1枚あれば緩められるので、なんとなく寝っ転がった時、〇──〇 のタオルを背中に入れてみて下さい。
　ちょっと、クセになるかもです。