第１話　青汁体験

　飲みましたよ、青汁を。あの八名信夫とかいう俳優のコマーシャルの。まずい！もう一杯！（古いネ）
　無料でお試し、ハイ、やりました。感想は…、「ザリガニ！！」こ、これは、あのザリガニの味だッ！！
　って、ザリガニを食ったことはないんですけど、ザリガニなんです。
　飲めないことはない。そんな、思ったほど、まずくなかった。なんとなく、体調がいいような気もします。でも高い！！ これは、私の資産運営に関わる問題なので、常時飲用は控えさせていただこう。
　さて、今回は文のテーマを「健康」におこうと思うので、私の健康に気を使っている（かなり不健康な生活してる）部分を、書こうと思う。

1）五分づき米。

　私が日常食しているお米、米屋で精米してもらってます。そもそも米の原型は玄米。その玄米の状態を、キレイキレイに精米すれば、白米になります。ところが！「五分づき」（ごぶづき）に精米してもらうと、半分、玄米が残ってくれるんです、お米に。
　だから色は茶褐色。見た目はおいしくなさそうだけど、香りもいいし、味があって美味しいんです。魚沼産のコシヒカリより、ぼくはイイと思う。身体に。普通にジャーで炊いて、価格も5キロで1980円。

2）ニンニク。

　これが、もしかして私の形而下の元気を保っている源かも、と思えます。中国産が安いので、それを買ってます。
　タマになってるニンニクの、大きな2カケくらいの部分を取って、薄い皮をむき、スライスしてゴマ油で炒めて、キツネ色になったらOK。1日1食、必須。

3）……むむ、思いつかない。

　これは、友達の医者が言っていたので、ウケウリになってしまうけど（あ、ニガウリもイイですね）「自分がイイと思ったことをやるのが、健康的なことなんです」ってコトだと思います。
　自分の身体が求めることを（ん？ セックスは？）、するのが、イイみたいです。

　大体、食べたくないときは食べないままでいいし、睡眠だってムリに8時間とらなくてもイイみたいです。
　身体が必要とするもの、食べたいなぁって思ってるものを食べ、身体が要求しないもの、つまり美味しく食べれないものは、そのまま食べなければいい。
　というのが、私の信ずるところの、健康法であるようです。
　自分の身体、を信じる、ということですか。（納豆は、でも、ほんとにイイみたい。）