下りの階段で老婆に追い抜かれた話

作者 んだんだ

[健康・医療]

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 先日、東京駅京葉線地下ホームに向かう長い下り階段で、白髪の老婆に追い越されました。「よし、追い越そう」と頑張ったのですが、追いつけもしませんでした。ふ~。
 階段の下りは、上り以上に体に負担がかかります。特に大腿四頭筋が”遠心性の収縮”によって効果的に鍛えられるのです。膝にも相当の負担がかかり、また集中力や体幹のバランスも必要です。
 皆さん、日常生活で体を鍛える際に、階段の上りばかりでなく、下りにも注目して下さい。下り階段は、奥が深いのです。んだ。

ファンレター

白髪の老婆?

私が40代なら白髪かつらでやってみたいビビらせいたずら!
老婆だったとしても面白かったでしょうね!

返信(1)

 コメントをどうも有り難うございます。
 ホント、ユーモアのセンスあるビビらせいたずら、同感です(笑)