ソフトボール（用途特殊）

【ナガセケンコー(KENKO) 新ケンコーソフトボール1号 コルク芯 1個売り S1C-NEW】

　二個買いましたよ、これ。
　キャッチボールには使いません。
　以前、TVで筋肉をほぐすのに使っているのを見かけ、試しに使ってみたんですよね。
　公園でインタビューを受けていたお姉さんはテニスボールを二個所持していました。この方も、使い方は俺と同じ。

　芝生などでやるならテニスボールが良いと思う。
　布団やベッドならソフトボールはあり。ただ、慣れないうちは痛いと思う。やられる方は、必ず体重を受け止められるだけの弾力のある布団、もしくはベッドを使用してください。怪我をするので。

　一番手軽でおススメなのは、ふくらはぎ。
　ふくらはぎの下にソフトボールを置いてコロコロするだけでかなり気持ちいいです。
　膝の痛い方は横になって脇尻？　の辺りをソフトボールで解すといいらしいけれど、これ慣れるまでかなり痛い。怪我をしないように気を付けて。

　俺がやっているのは肩甲骨と背骨の間にソフトボールを置いて上下にコロコロ。
　二個置いてコロコロするとマッサージ機に乗ってるくらい気持ちいいけれど、下手な人は背骨を傷めると思うので、お奨めしません。
　テニスボールを使うことをお勧めします。柔らかいし、ちょうどいい弾力らしい。
　布団の上だとあれなので、テニスボールの時は絨毯や畳の上がいいかもしれませんね。
　どっちにしても、慎重にやらないとケガをするので注意が必要。
　初めはふくらはぎなどで試すことをお勧めします。
　上から体重がかかるので、人に押してもらうよりも労力要らず。セルフでできるところも魅力。