【お題】　朝の１杯

　朝とは６時頃から９時頃までをさすそうだ。

　まず、朝起きて白湯を１杯。

　バナナを１本食べてウォーキングを１時間。

　帰るとマグカップ１杯の牛乳に、きなこをスプーン山盛り１杯入れる。そのスプーンでアマニオイル１杯を口に運ぶ。

　そして朝食。セットしておいた焼きたてパンを厚切りにして、バターと手作りマーマレード。

　マーマレードは苦手だったのだが、知り合いにいただいたのがおいしくて、調べたら高いので、手作りに挑戦した。

　手間はかかるが素晴らしく素晴らしくおいしい。以後、これは定番に。夏みかんの皮を包丁でひたすら刻む。手間がかかる。書くのは省略。

　紅茶だと２杯飲む。リーフティ。高いのを何度か飲んでみたけど、味音痴なのか、スーパーの袋入りで充分。

　ミルクだけは乳脂肪の高いものをネットで頼む。

　Amazonでコーヒー豆のお買い得品を頼んだら、器具がないのにエスプレッソ用の豆が数種類入っていた。調べて、カフェオレにしてみたら、これが、おいしいのなんの……

　２杯飲んだら弱い胃が痛くなった。マグカップ１杯にコーヒー豆12グラム。１日１杯限定。