わかる人はほとんどいないと思います

なぜなら、現在の科学で眠る必要がある理由を解き明かすことができないからです

これと同じ理由で、RPGのキャラクターが眠って体力を回復することを具体的に証明するのは、相当困難です

全く同じ理由で、薬を投与した場合、なぜ回復するのか現代の科学では明らかになっておりません

頭の良さをアピールするために、薬草をどうやって使うのか具体的に不明なことを追求する芸風がありますが、そもそも現実ですら薬がなぜ効くのか、寝るとなぜ回復するのか明らかになっていません

しかしながら現実論として、おいしいものを食べて寝るというのは、強力な体力回復手段です

TRPGでHPやMPを回復しようと思ったら、上記の理屈を盾にマンチキンプレイを行いましょう