第１３話糖質制限とかについてのぐだぐだ論理。

今回は作者の実体験をもとにしてぐだぐだ言うあるよ？
深い意味とか特にないよろし。
うん、考えたら負け。ではぐ～だぐだ論理。

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最近話題に一部でなってる糖質制限です。
作者、10年くらい前、これを徹底的に厳密にやってたことがあります。
徹底的にやるとはどのレベルかというと、まず例えば普通の醤油。
あれ、アウトです。理由は作る時に小麦使ってるから。
野菜も根菜とか糖質あるからアウトです。
もう、デザートとか米食わないとかいうレベルではありません。
徹底的に避けると上記な感じなんで、赤身肉とかささみとか、後卵とかごく一部しか食べれなくなります。
んで、結果どうなったかというと激やせしました。
別にダイエット目的でやってたわけじゃないけど、２，３駅分くらいよく古本屋巡りとかして歩き回ってたのと、そんな感じの食事してたら激やせしました。
そして、今はやってません。
理由はやせすぎて体調と精神バランスとかぶっ壊れて入院したからです。
どれくらいかというと、成人年齢の男性なのに、50キロ割るくらいやせました。
糖質制限の本に書いてあったように、サプリメントとって足りない栄養は補ってました。
でも、体調と精神バランス壊して入院しました。
なんで、やせますがダイエット法として正直オススメしかねます。

そして、今も食事制限みたいなことをまったくやってないわけではありませんが、基本的に控えるというだけで、外食時にチャーハン食います。二八蕎麦食います。リゾット食います。ランチセットとかについてきたデザートの杏仁豆腐とか食べます。
そんな感じで糖質制限ぎみ食生活みたいな感じです。基本的には避けますが、食べる時や飲む時には飲みます。糖質のあるタイプの酒とかも飲み物も。

そんな感じの食生活で、自分は光トポグラフィー検査で鬱の反応すらない結果でした。
なんで、そんな感じなんで今一部でブームですが糖質制限、やるにしてもゆるい感じでいい。
このぐだぐだなコラムみたいに。
そんな感じです。ぐ～だぐだ論理。でした。