私のマインドフルネス

作者 かめ

[自己啓発]

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ブッダが行なっていたという「呼吸による瞑想」を追体験しましょう、と、近所のお寺さんで住職が開催されていた「マインドフルネス」について書きます。
参考文献:アチャン・ブッダダーサ「呼吸によるマインドフルネス」
※ある事情で、途中で自分は頓挫してしまったのですが、それまでのことを掲載させて頂こうと思います。

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