第１８話　ダイエット

　疲れを知らないおばさんも、雑事に追われスポーツクラブをやめた。ランニングもやめた。散歩さえ、犬が死んでからはいかなくなった。
　一昨年の健康診断、酒も飲まないのに肝臓の数値が高く再検査になった。思い当たることはない。体重、体脂肪は５キロ、５パーセント以上増えていたが。
　とりあえず痩せよう。今まで何度も思ったが実行はしなかった。若い頃からの経験で続かないのはわかっていた。2、３日我慢をしてもすぐに元通り。わざわざひもじい思いをすることはない。
　しかし今回は再検査までに減らさねば。健康的に。
　
　ダイエットは何度も試した。無意味だ。その時だけで必ずリバウンド。これからは、一生健康的な生活をするつもりで……
　まずは１ヵ月目は脂質、糖質を減らす。好きなバター、ジャム、砂糖類を減らした。パンに何も塗らない。コーヒー、紅茶に砂糖を入れない。夜は具沢山スープにオリーブオイル少なめのサラダ。
　そして歩く。そして、置いてあるだけになっている健康器具で運動する。置いてあるだけのダンベルも。追加したのはフラフープ。腹筋に効く、と聞いていた。玩具屋で購入。回してみたが2、３回で落ちる。それを100回まで数えた。
　できるようになるものだ。次第に数十回。そして左右に永遠に。娘は歯磨きしながら回す。簡単に。ふたり目を出産後も45キロを維持している。母もそうだったが。確かに効き目がある。おなかが、へこむ。硬くなる。
　体重は落ちない。筋肉がついているから最初は減らないのだ。自虐的にならない。減らなくても続ける。健康的な食生活に運動のある生活。ダイエットのためではない。健康のために一生やるのだ……

　１カ月経った頃、１キロ落ちた。努力は報われる。２カ月目は少しのバターとジャムと砂糖を許した。それが嬉しかった。続ける健康的な生活。体重は１カ月毎に１キロ落ちた。面白いように。それを５カ月。５キロ減。再検査では異常なし。先生に褒められた。
　Ｍサイズのパンツが入るようになった。着られなかった服がたくさんあるのだ。鏡の中の私は年齢にしては……かっこいいではないか。