第13話 「メンタル」について
文字数 3,217文字
メンタルをやられてしまう人。最近では増えているように感じる。ストレス社会だからだろうか。メンタルが強い人、メンタルが弱い人。その違いは何なのだろうか。メンタルを鍛えることなどできるのだろうか。楽観的に見えるが実は繊細な「みか」、情緒が安定しているように見える「サイトウ」。二人はメンタルについてどのように感じているのだろうか。
うーん、辛かったというか、メンタルがやられてた感じはあったかな。どうして生きているのだろうとか、何で生きているのかとか、そういうことを考える事が多かった気がする。正直、自殺とか、そういうのもよぎったよね。
うん。 時期的には年末から年始の時期だったんだよね。仕事では、年末までに一段落ついたプロジェクトがあって、それがそもそも大変だったというのもあるし、燃え尽き症候群ぽくなってたかもしれない。あとは、年明けに社内でプレゼンしなきゃいけないものがあって、そのプレッシャーがあったような気がする。
僕もちょっとその時によぎってね。でも、自殺したいとかではなくて、もしマインドコントロールされて自殺するように促されたとしたら、誰がそれを止めてくれるのだろうって感じで不安になったんだよね。もし一人でいる時だったら絶対止められる気はしないし、誰かが近くにいた時はその人は本当に止めてくれるかなって疑ったりね。
そうだね。自分自身も、他の人もちょっと信じられなくなってたというかそんな感じだったね。あとは、何で呼吸できてるんだろう、何でずっと心臓が動いてるのだろう、何で目が見えてるんだろうとか、そんな事ばかりが頭の中をしめてたというか。生きていればそういうことを考える事もあるけど、普段ならちょっと考えて直ぐにその状態から抜け出せるんだけど、その時はなかなか抜け出せなくて。それが辛かったね。答えが導かれるわけではないし。
ちょっと外に出て日光浴びながら散歩したり、知り合いにあったり連絡したりするうちに少しづつ良くなっていったかな。そして、冬休み終わって仕事が始まり、そこで普段と同じように職場の人と接したりしていくうちにね。あとさっき言ってた社内のプレゼンが終わって、それもなかなか良い評価受けてね。これが大きかったかもね。
そう。言葉だったり、状況だったり、環境だったり、色々なものを心は受けるけど、全部受け止めるのではなく、害があるものははじく、受け入れないというフィルターって意味。このフィルターの性能に人それぞれ違いがあるんじゃないかなって思っている。心、メンタルそのものは誰でも弱いものなんじゃないかなって思ってる。
なるほど、そうかもね。あとそのフィルターって劣化もするんじゃない? だからメンタルが強そうに見えた人も何かの時にメンタルやられちゃうというか。 長い間、たくさんのことを受け止めているとそのフィルターもおかしくなってきちゃうとか。だから、リフレッシュしたりしてそのフィルターをもとに戻すみたな事が重要になってくる感じ。
自分に向ける思いやり、自身の強みや弱みを認め、どんな状況でもあるがままの自分を肯定できる心理状態、みたいな感じらしい。ウチも勉強し始めたばかりだからまだ分からないけど、何か共通するところありそうだなって思った。