第158話 ふらつき
文字数 548文字
少しふらつきを覚えることが増えてきた。あまり気持ちのいいものではない。なので、ネット検索してみると、ふらつきの原因は多岐にわたっており、これかと思えるものも見当たらない。素人判断だから、どこまで原因究明にたどり着けるかわからない。
で、検索ワードに「高齢者」を追加してみた。すると、高齢者のふらつきには睡眠不足が原因である場合が多いとある。睡眠の時間よりその内容、つまり熟睡度なのだ。これはぴったりと自分に思い当たる。この数年、短い夢を見る、トイレに起こされる、また夢を見る、その繰り返しで大きな悩みの種だった。多い時は、夜間に4回、5回も起こされる。
たまらず泌尿器科へ飛び込んだが、大きな進展もないので、今は、漢方薬を服用中。要は眠りが浅いので尿意で目を覚ますということだ。改善の方法としては、昼寝の活用とからだをできるだけ動かして、疲労させることがいいという。しばらくは、これから季節も良くなるし、健康的に歩きまわることに努めてみようと思う。確かに、からだが疲労困憊すれば眠りこけるしか手がないのだから。何事にも工夫と努力が必要なのだ。何とか頑張ってみよう。
ほんとに老化現象は、様々ところから押し寄せてくる。嫌なことだけれど、逃げようがないことなのだ。これも生きるということなのだろう。
で、検索ワードに「高齢者」を追加してみた。すると、高齢者のふらつきには睡眠不足が原因である場合が多いとある。睡眠の時間よりその内容、つまり熟睡度なのだ。これはぴったりと自分に思い当たる。この数年、短い夢を見る、トイレに起こされる、また夢を見る、その繰り返しで大きな悩みの種だった。多い時は、夜間に4回、5回も起こされる。
たまらず泌尿器科へ飛び込んだが、大きな進展もないので、今は、漢方薬を服用中。要は眠りが浅いので尿意で目を覚ますということだ。改善の方法としては、昼寝の活用とからだをできるだけ動かして、疲労させることがいいという。しばらくは、これから季節も良くなるし、健康的に歩きまわることに努めてみようと思う。確かに、からだが疲労困憊すれば眠りこけるしか手がないのだから。何事にも工夫と努力が必要なのだ。何とか頑張ってみよう。
ほんとに老化現象は、様々ところから押し寄せてくる。嫌なことだけれど、逃げようがないことなのだ。これも生きるということなのだろう。