ブッダが行なっていたという「呼吸による瞑想」を追体験しましょう、と、近所のお寺さんで住職が開催されていた「マインドフルネス」について書きます。
参考文献：アチャン・ブッダダーサ「呼吸によるマインドフルネス」
※ある事情で、途中で自分は頓挫してしまったのですが、それまでのことを掲載させて頂こうと思います。