北海道札幌市生まれ。大学卒業後、株式会社神戸新聞社入社。販売局企画開発部での勤務後、伝え手に専心すべく退社。地元札幌でコミュニティFMの平日情報番組パーソナリティ、タウン誌の編集記者を経て、2007年よりフリーランスとして活動を開始。

月刊誌の編集担当やWEBメディア、企業や自治体パンフレットの企画取材執筆のほか、発達障害やひきこもり、一票の格差などをテーマに取材執筆を行う。2014年９月に著書『決めごとのきまりゴト〜１人１票からはじめる民主主義〜』（旬報社）を上梓。その後、株式会社十勝毎日新聞社札幌常駐記者として、地域面や一般記事などで約1200本の記事を企画取材執筆。その後、記者と企画編集、ライティング実務と講座などを事業に独立。